\u00c7eneyi yana kayd\u0131r\u0131rken<\/li>\n<\/ul>\nortaya \u00e7\u0131kar. Sesle birlikte bazen hafif bir kayma hissi, bazen de \u201c\u00e7ene yerinden oynuyor\u201d duygusu e\u015flik eder.<\/p>\n
En kritik soru ise \u015fudur:
\nBu sese a\u011fr\u0131, tak\u0131lma veya kilitlenme e\u015flik ediyor mu, etmiyor mu?<\/strong>
\n\u00c7\u00fcnk\u00fc seyrin iyi huylu mu yoksa biraz daha ciddiye al\u0131nmas\u0131 gereken bir tablo mu oldu\u011funu ay\u0131ran \u015fey, \u00e7o\u011fu zaman budur.<\/p>\n\u00c7ene Eklemi (TME) Nas\u0131l \u00c7al\u0131\u015f\u0131r?<\/h2>\n
\u201c\u00c7eneden ses gelmesi\u201dni anlamak i\u00e7in, \u00e7ene eklemini kabaca tan\u0131mak faydal\u0131.<\/p>\n
Alt \u00e7enemiz (mandibula), kafatas\u0131na her iki tarafta k\u00fc\u00e7\u00fck ama karma\u015f\u0131k bir eklemle ba\u011flan\u0131r. Bu eklemin ad\u0131 temporomandibular eklem<\/strong>, k\u0131saca TME. Eklem i\u00e7inde k\u00fc\u00e7\u00fck bir disk (k\u0131k\u0131rdak benzeri bir yap\u0131) vard\u0131r; bu disk, \u00e7i\u011fnerken kemiklerin birbiriyle direkt s\u00fcrt\u00fcnmesini engelleyen, adeta minik bir yast\u0131k gibi davran\u0131r.<\/p>\nNormalde:<\/p>\n
\n- A\u011f\u0131z a\u00e7\u0131l\u0131rken bu disk ve \u00e7ene ba\u015f\u0131 uyum i\u00e7inde hareket eder,<\/li>\n
- \u00c7i\u011fneme kaslar\u0131 bu hareketi kontrol eder,<\/li>\n
- Siz de hi\u00e7bir ses, tak\u0131lma veya a\u011fr\u0131 hissetmezsiniz.<\/li>\n<\/ul>\n
E\u011fer diskin hareketi bozulur, kaslar gere\u011finden fazla kas\u0131l\u0131r veya eklem y\u00fczeylerinde yap\u0131sal de\u011fi\u015fiklikler olu\u015fursa; i\u015fte o zaman \u00e7eneden klik, tak, s\u00fcrt\u00fcnme gibi sesler duyulmaya ba\u015flan\u0131r.<\/p>\n
\u00c7eneden Ses Gelmesinin S\u0131k G\u00f6r\u00fclen Nedenleri<\/h2>\n
\u00c7eneden gelen seslerin arkas\u0131nda tek bir sebep yok. \u00c7o\u011fu zaman birka\u00e7 fakt\u00f6r ayn\u0131 anda rol oynuyor. En s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan nedenleri kabaca \u015f\u00f6yle \u00f6zetleyebiliriz:<\/p>\n
1. Disk yer de\u011fi\u015ftirmesi (klik sesi)<\/h3>\n
\u00c7ene eklemi i\u00e7indeki diskin hareketi bozuldu\u011funda, disk normal konumundan biraz \u00f6ne kayabilir. A\u011f\u0131z a\u00e7arken disk, eklem y\u00fczeyine \u201ctak\u0131l\u0131r\u201d, sonra bir anda yerine oturur; siz de bunu klik<\/strong> ya da tak<\/strong> sesi olarak duyars\u0131n\u0131z.<\/p>\nBu durumda ses genellikle hep ayn\u0131 noktada \u00e7\u0131kar: Mesela a\u011fz\u0131n\u0131z\u0131 \u00fc\u00e7 parmak a\u00e7\u0131kl\u0131\u011fa getirirken hep ayn\u0131 anda \u201ctak\u201d diye bir ses gelir. Ses tek tarafl\u0131 da olabilir, iki tarafta da.<\/p>\n
2. Kas gerginli\u011fi ve di\u015f s\u0131kma<\/h3>\n
Stres, anksiyete, uyku s\u0131ras\u0131nda fark\u0131nda olmadan di\u015f s\u0131kma (bruksizm), uzun s\u00fcre masa ba\u015f\u0131nda \u00f6ne e\u011fik durma gibi durumlar; \u00e7i\u011fneme kaslar\u0131n\u0131n s\u00fcrekli kas\u0131l\u0131 kalmas\u0131na neden olabilir. Kaslar gerildi\u011finde, \u00e7enenin hareket paterni etkilenir ve eklemden al\u0131\u015f\u0131lmad\u0131k sesler duyulabilir.<\/p>\n
Sabahlar\u0131 \u00e7ene \u00e7evresinde yorgunluk, yanak kaslar\u0131nda hassasiyet, \u015fakaklarda dolgunluk hissi varsa; i\u015fin i\u00e7inde kas gerginli\u011fi ve di\u015f s\u0131kma b\u00fcy\u00fck ihtimalle rol oynuyordur.<\/p>\n
3. A\u015f\u0131r\u0131 esneme, sert \u0131s\u0131rma al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131<\/h3>\n
Y\u0131llar boyunca:<\/p>\n
\n- S\u00fcrekli sak\u0131z \u00e7i\u011fnemek,<\/li>\n
- \u015ei\u015fe kapa\u011f\u0131n\u0131 di\u015fle a\u00e7maya \u00e7al\u0131\u015fmak,<\/li>\n
- \u00c7ok sert kuruyemi\u015fleri \u00f6n di\u015flerle k\u0131rmaya kalkmak,<\/li>\n
- A\u015f\u0131r\u0131 b\u00fcy\u00fck lokmalar koparmak<\/li>\n<\/ul>\n
gibi al\u0131\u015fkanl\u0131klar, \u00e7ene eklemini zorlar. Bu da hem diskte hem ba\u011f dokular\u0131nda k\u00fc\u00e7\u00fck travmalar biriktirerek seslere zemin haz\u0131rlayabilir.<\/p>\n
4. Eklemde yap\u0131sal de\u011fi\u015fiklikler (artroz ve benzeri durumlar)<\/h3>\n
Baz\u0131 ki\u015filerde ya\u015fa, geneti\u011fe, uzun s\u00fcreli y\u00fcklenmeye ba\u011fl\u0131 olarak \u00e7ene eklemi y\u00fczeylerinde y\u0131pranma (dejenerasyon) geli\u015febilir. Bu durumda duyulan ses g\u0131c\u0131rdama, s\u00fcrt\u00fcnme, \u00e7\u0131t\u0131rt\u0131<\/strong> \u015feklinde olabilir. A\u011f\u0131z a\u00e7\u0131p kaparken, sadece bir klik sesi de\u011fil, daha geni\u015f bir hareket boyunca s\u00fcren \u201ckum s\u00fcrt\u00fcyormu\u015f\u201d gibi bir his olu\u015fabilir.<\/p>\n5. Travmalar ve eski ortodontik\/di\u015f tedavileri<\/h3>\n
Ge\u00e7mi\u015fte ya\u015fanm\u0131\u015f bir \u00e7ene darbesi, trafik kazas\u0131, y\u00fcz b\u00f6lgesine al\u0131nan bir yumruk, hatta baz\u0131 di\u015f ve ortodonti tedavileri sonras\u0131nda \u00e7ene eklemi dengesinin de\u011fi\u015fti\u011fi durumlar da \u00e7eneden ses gelmesine sebep olabilir. Her zaman \u201ctedavi yanl\u0131\u015f yap\u0131ld\u0131\u201d anlam\u0131na gelmez; bazen v\u00fccudun yeni duruma verdi\u011fi cevap bu \u015fekilde olur.<\/p>\n
\u00c7eneden Ses Gelmesi Her Zaman Tehlikeli mi?<\/h2>\n
Hay\u0131r. \u00c7eneden bir \u201cklik\u201d sesi duymak tek ba\u015f\u0131na, \u201c\u00c7enem \u00e7\u0131k\u0131yor, \u00e7ok ge\u00e7 kald\u0131m\u201d anlam\u0131na gelmez. Hatta toplumun kayda de\u011fer bir k\u0131sm\u0131nda, \u00f6zellikle gen\u00e7 eri\u015fkinlerde, \u00e7ene ekleminde ses olup hi\u00e7bir zaman belirgin bir a\u011fr\u0131 ya da kilitlenme geli\u015fmeyebiliyor.<\/p>\n
Daha sakin de\u011ferlendirmek i\u00e7in \u015fu sorulara d\u00fcr\u00fcst\u00e7e bakmak i\u015fe yarar:<\/p>\n
\n- Sesle birlikte a\u011fr\u0131<\/strong> var m\u0131?<\/li>\n
- \u00c7ene zaman zaman kitleniyor<\/strong>, a\u00e7\u0131l\u0131p kapan\u0131rken tak\u0131l\u0131yor mu?<\/li>\n
- Sabahlar\u0131 \u00e7enemi zor a\u00e7\u0131yorum<\/strong> hissi oluyor mu?<\/li>\n
- \u00c7i\u011fnemek, konu\u015fmak gibi g\u00fcndelik hareketlerle a\u011fr\u0131 belirginle\u015fiyor mu?<\/li>\n<\/ul>\n
E\u011fer:<\/p>\n
\n- Sadece ses var, a\u011fr\u0131 yoksa,<\/li>\n
- \u00c7ene a\u00e7\u0131l\u0131p kapan\u0131rken tak\u0131lma\/kilitleme olmuyorsa,<\/li>\n
- G\u00fcnl\u00fck hayat\u0131 etkileyecek bir k\u0131s\u0131tlama yoksa<\/li>\n<\/ul>\n
durum \u00e7o\u011fu zaman daha \u201ciyi huylu\u201d kabul edilir. Yine de hekiminize muayene olmak, eklem ve kaslar\u0131n genel durumunu kontrol ettirmek ak\u0131ll\u0131ca bir ad\u0131m olur.<\/p>\n
Buna kar\u015f\u0131l\u0131k:<\/p>\n
\n- Sesle beraber a\u011fr\u0131,<\/li>\n
- \u00c7eneyi tam a\u00e7amama,<\/li>\n
- S\u0131k masa kilitlenme,<\/li>\n
- Y\u00fcz asimetrisi,<\/li>\n
- \u00c7i\u011fneme g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc<\/li>\n<\/ul>\n
gibi \u015fik\u00e2yetler varsa, bu tabloyu ertelemeden bir di\u015f hekimi (tercihen \u00e7ene eklemi\u2013fonksiyonla ilgilenen bir hekim) ya da a\u011f\u0131z, di\u015f ve \u00e7ene cerrah\u0131n\u0131n g\u00f6rmesi gerekir.<\/p>\n
\u00c7eneden Ses Gelmesini Art\u0131ran G\u00fcnl\u00fck Al\u0131\u015fkanl\u0131klar<\/h2>\n
\u00c7o\u011fu zaman \u015fik\u00e2yetleri kal\u0131c\u0131 olarak yok eden tek bir \u201csihirli hareket\u201d yok; ama k\u00f6t\u00fcle\u015fmesine yol a\u00e7an baz\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 fark edip de\u011fi\u015ftirmek, i\u015fin yar\u0131s\u0131d\u0131r. \u00d6rne\u011fin:<\/p>\n
\n- Saatlerce sak\u0131z \u00e7i\u011fnemek<\/li>\n
- T\u0131rnak yeme, kalem \u0131s\u0131rma<\/li>\n
- Uzun s\u00fcreler \u00f6ne e\u011fik, masa ba\u015f\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fmak<\/li>\n
- Di\u015fleri g\u00fcnd\u00fcz de s\u0131kma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 (fark etmeden, odaklan\u0131rken yap\u0131lan o k\u00fc\u00e7\u00fck s\u0131kmalar)<\/li>\n
- Tek tarafl\u0131 \u00e7i\u011fneme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131<\/li>\n<\/ul>\n
\u00c7ene eklemini gere\u011finden fazla zorlayarak hem kaslar\u0131 hem eklemi yorar.
\nBazen sadece bu al\u0131\u015fkanl\u0131klara dikkat etmek, sesin \u015fiddetini ve hissedilen rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bile azaltabiliyor.<\/p>\n
\u00c7eneden Ses Gelmesinde Tedavi Yakla\u015f\u0131m\u0131 Nas\u0131l?<\/h2>\n
Tedavi, altta yatan nedene, \u015fik\u00e2yetin \u015fiddetine ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131 ne kadar etkiledi\u011fine g\u00f6re de\u011fi\u015fiyor. Herkese \u201cstandart\u201d uygulanacak tek bir y\u00f6ntem yok. Genel olarak:<\/p>\n
\n- Hafif \u015fik\u00e2yetlerde \u00e7o\u011fu zaman bilgilendirme, zararl\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n d\u00fczeltilmesi, basit egzersizler ve gerekirse k\u0131sa s\u00fcreli ila\u00e7 deste\u011fi<\/strong> yeterli olabiliyor.<\/li>\n
- Di\u015f s\u0131kma\u2013g\u0131c\u0131rdatma \u00f6n plandaysa, gece pla\u011f\u0131<\/strong> (o yazd\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015feffaf koruyucular) \u00e7ene eklemini ve di\u015fleri korumada \u00f6nemli rol oynayabiliyor.<\/li>\n
- \u0130leri vakalarda, \u00e7ene eklemini hedef alan fizyoterapi, kas gev\u015fetme \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131, kuru i\u011fne, baz\u0131 durumlarda eklem i\u00e7i enjeksiyonlar<\/strong> gibi daha \u00f6zel y\u00f6ntemler g\u00fcndeme gelebiliyor.<\/li>\n<\/ul>\n
Buradaki en \u00f6nemli nokta \u015fu:
\n\u00c7eneden ses gelmesini sadece \u201cinternet egzersizleriyle\u201d ge\u00e7irmeye \u00e7al\u0131\u015fmak, \u00f6zellikle kilitlenme ve a\u011fr\u0131 varsa, iyi bir fikir de\u011fil. Kendi kendine yap\u0131lan baz\u0131 yanl\u0131\u015f hareketler, eklemi daha da zorlayabiliyor.<\/p>\n
Evde Dikkat Edilebilecek K\u00fc\u00e7\u00fck Ama Etkili Noktalar<\/h2>\n
Doktor muayenesi ve \u00f6nerisi her zaman ilk s\u0131rada. Bunun yan\u0131 s\u0131ra g\u00fcnl\u00fck hayatta \u015fu k\u00fc\u00e7\u00fck ad\u0131mlara dikkat etmek, hem sesleri hem de gerginlik hissini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir:<\/p>\n
\n- \u00c7ok geni\u015f esnemekten ka\u00e7\u0131nmak, esnerken eli \u00e7ene alt\u0131na hafif destek olarak koymak<\/li>\n
- Sert g\u0131dalar\u0131 \u00f6n di\u015flerle koparmak yerine k\u00fc\u00e7\u00fck par\u00e7alara b\u00f6l\u00fcp arka di\u015flerle \u00e7i\u011fnemek<\/li>\n
- Uzun s\u00fcren bilgisayar \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131nda ba\u015f\u2013boyun duru\u015funa dikkat etmek, ara ara germe hareketleri yapmak<\/li>\n
- Sak\u0131z \u00e7i\u011fneme s\u00fcresini s\u0131n\u0131rland\u0131rmak veya tamamen b\u0131rakmak<\/li>\n
- Stresin yo\u011fun oldu\u011fu d\u00f6nemlerde nefes egzersizleri, k\u0131sa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler gibi basit rahatlama y\u00f6ntemlerine yer a\u00e7mak<\/li>\n<\/ul>\n
Bunlar tek ba\u015f\u0131na tedavi de\u011fil, ama \u00e7ene eklemini yormayan bir ya\u015fam tarz\u0131 i\u00e7in temel ta\u015flar gibi d\u00fc\u015f\u00fcnebilirsiniz.<\/p>\n
S\u0131k Sorulan Sorular<\/h2>\n\u00c7eneden ses gelmesi i\u00e7in hangi doktora gitmeliyim?<\/h3>\n
\u00c7eneden ses geliyorsa ve buna a\u011fr\u0131, tak\u0131lma veya kilitlenme e\u015flik ediyorsa, ilk ba\u015fvurulacak ki\u015fi genellikle bir di\u015f hekimi<\/strong> oluyor. \u00d6zellikle \u00e7ene eklemi ve \u00e7i\u011fneme sistemiyle ilgilenen (TME\u2013fonksiyon) di\u015f hekimleri veya a\u011f\u0131z, di\u015f ve \u00e7ene cerrahisi<\/strong> uzmanlar\u0131 bu alanda daha s\u0131k \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor.<\/p>\nBaz\u0131 durumlarda, di\u015f hekiminiz sizi \u00e7ene eklemi konusunda deneyimli bir fizyoterapist<\/strong>e veya gerek g\u00f6r\u00fcrse bir kulak burun bo\u011faz<\/strong> uzman\u0131na da y\u00f6nlendirebilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc kimi zaman kulak \u00e7evresine vuran a\u011fr\u0131 ve \u00e7ene eklemi sorunlar\u0131 birbirine kar\u0131\u015fabiliyor.<\/p>\n\u00c7eneden ses gelirken a\u011fr\u0131 yoksa yine de doktora gitmeli miyim?<\/h3>\n
Bu, s\u0131k sorulan ama cevab\u0131 biraz ki\u015fiye g\u00f6re de\u011fi\u015fen bir soru. Genel yakla\u015f\u0131m \u015f\u00f6yle \u00f6zetlenebilir:<\/p>\n
\n- Ses uzun s\u00fcredir var ama hi\u00e7 a\u011fr\u0131, kilitlenme, \u00e7i\u011fnemede zorlanma yoksa<\/strong>, g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n\u0131z\u0131 da etkilemiyorsa, durum \u00e7o\u011fu zaman daha iyi huylu kabul edilir. Yine de ilk kez fark etti\u011finizde bir di\u015f hekimine muayene olup temel kontrol yapt\u0131rmak, en az\u0131ndan ileride \u201cKe\u015fke daha \u00f6nce bakt\u0131rsayd\u0131m\u201d dememeniz a\u00e7\u0131s\u0131ndan k\u0131ymetli.<\/li>\n
- Sesin son d\u00f6nemde artt\u0131\u011f\u0131n\u0131<\/strong>, hareketle beraber \u00e7enede yorgunluk ve gerginlik hissetti\u011finizi fark ediyorsan\u0131z, a\u011fr\u0131 olmasa bile geciktirmeden muayene olmak iyi bir fikirdir. B\u00f6ylece durum, hen\u00fcz \u00e7ok ilerlemeden \u00f6nlem alma \u015fans\u0131n\u0131z olur.<\/li>\n<\/ul>\n
\u00c7eneden gelen sesi azaltmak i\u00e7in evde neler yapabilirim?<\/h3>\n
Bu sorunun cevab\u0131n\u0131, ak\u0131lda kalmas\u0131 i\u00e7in maddeler h\u00e2linde toparlayal\u0131m:<\/p>\n
\n- Sak\u0131z s\u00fcresini k\u0131salt\u0131n veya b\u0131rak\u0131n:<\/strong> \u00d6zellikle uzun s\u00fcreli sak\u0131z \u00e7i\u011fnemek, \u00e7ene kaslar\u0131n\u0131z\u0131 gere\u011finden fazla \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131r.<\/li>\n
- \u00c7i\u011fneme dengesini sa\u011flay\u0131n:<\/strong> Hep tek tarafla \u00e7i\u011fneme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa, lokmalar\u0131 iki tarafa daha e\u015fit da\u011f\u0131tmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/li>\n
- A\u011fz\u0131n\u0131z\u0131 gereksiz yere fazla a\u00e7may\u0131n:<\/strong> Esnerken veya y\u00fcksek sesle g\u00fclerken \u00e7eneyi sonuna kadar zorlamamaya \u00f6zen g\u00f6sterin.<\/li>\n
- Sert yiyecekleri \u00f6n di\u015flerle koparmay\u0131n:<\/strong> Kuruyemi\u015f, \u00e7ekirdek, paket a\u00e7ma gibi i\u015fleri m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca arka di\u015flere ve ellerinize devredin.<\/li>\n
- Duru\u015funuzu g\u00f6zden ge\u00e7irin:<\/strong> Masa ba\u015f\u0131nda \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken ba\u015f\u0131n\u0131z uzun s\u00fcre \u00f6nde, omuzlar\u0131n\u0131z d\u00fc\u015fm\u00fc\u015f \u015fekilde duruyorsa, boyun ve \u00e7ene kaslar\u0131n\u0131z ekstra gerilir. Ara ara dikle\u015fip hafif germe hareketleri yapmak iyi gelir.<\/li>\n
- Stresi tamamen yok edemeseniz de, hafifletecek k\u00fc\u00e7\u00fck molalar ekleyin:<\/strong> K\u0131sa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler, nefes egzersizleri, s\u0131cak-so\u011fuk i\u00e7eceklerden yudum yudum i\u00e7mek bile kaslar\u0131n biraz gev\u015femesine yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/li>\n<\/ul>\n
Unutmay\u0131n, bunlar genel \u00f6nerilerdir; \u00e7enenizde ciddi a\u011fr\u0131, kilitlenme, asimetri veya fonksiyon kayb\u0131 varsa, kendi ba\u015f\u0131n\u0131za egzersiz program\u0131 yaratmak yerine mutlaka bir uzmana dan\u0131\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Gece pla\u011f\u0131 \u00e7eneden gelen sesi tamamen ge\u00e7irir mi?<\/h3>\n
Gece pla\u011f\u0131 (gece koruyucusu) genellikle di\u015f s\u0131kma ve g\u0131c\u0131rdatmaya ba\u011fl\u0131 kas gerginli\u011fi ve eklem bask\u0131s\u0131n\u0131 azaltmak i\u00e7in kullan\u0131l\u0131r. Ses \u00fczerinde etkisi ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fir. K\u0131sa ve d\u00fcr\u00fcst bir yan\u0131t vermek gerekirse:<\/p>\n
\n- Tamamen kesebilir:<\/strong> E\u011fer sesin ana nedeni di\u015f s\u0131kma kaynakl\u0131 kas gerginli\u011fi ve ekleme binen a\u015f\u0131r\u0131 y\u00fck ise, iyi planlanm\u0131\u015f bir gece pla\u011f\u0131 bu y\u00fcku azalt\u0131r ve zamanla seslerin belirgin \u015fekilde azalmas\u0131na ya da kaybolmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/li>\n
- Sesi azalt\u0131p koruma sa\u011flayabilir:<\/strong> Baz\u0131 hastalarda ses tamamen bitmese de, daha seyrek ve hafif h\u00e2le gelirken, as\u0131l kazan\u00e7 eklem ve di\u015flerin korunmas\u0131 olur.<\/li>\n
- Hi\u00e7 de\u011fi\u015ftirmeyebilir:<\/strong> E\u011fer \u00e7eneden gelen ses, eklem i\u00e7indeki diskin konumuna veya ileri yap\u0131sal de\u011fi\u015fikliklere ba\u011fl\u0131ysa, gece pla\u011f\u0131 sadece koruyucu rol oynar; sesi tek ba\u015f\u0131na yok etmeye yetmeyebilir.<\/li>\n<\/ul>\n
Bu y\u00fczden gece pla\u011f\u0131 beklentisini \u201cSes %100 susacak\u201d \u015feklinde de\u011fil, \u201cEklem ve di\u015fler korunacak, kaslar biraz rahatlayacak; ses de durumuna g\u00f6re azalabilir\u201d \u015feklinde ayarlamak daha ger\u00e7ek\u00e7i olur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A\u011fz\u0131n\u0131z\u0131 a\u00e7\u0131p kapat\u0131rken \u201cklik\u201d diye bir ses mi duyuyorsunuz? Sak\u0131z \u00e7i\u011fnerken, esnerken ya da yemek yerken \u00e7enenizden t\u0131k\u0131rt\u0131, \u00e7\u0131t\u0131rt\u0131, hatta s\u00fcrt\u00fcnme hissi mi geliyor? Bir\u00e7ok ki\u015fi bu durumu ya tamamen g\u00f6rmezden geliyor ya da tam tersine \u201cAcaba \u00e7enem mi \u00e7\u0131k\u0131yor?\u201d pani\u011fine kap\u0131l\u0131yor. \u00d6nce iyi haberle ba\u015flayal\u0131m: \u00c7eneden ses gelmesi her zaman ciddi bir hastal\u0131k anlam\u0131na […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-11136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drgosmile.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drgosmile.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drgosmile.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drgosmile.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drgosmile.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11136"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drgosmile.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11139,"href":"https:\/\/drgosmile.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11136\/revisions\/11139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drgosmile.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drgosmile.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drgosmile.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drgosmile.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}